牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。 寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。
食材
1
牛肉 200克
2
姜 5片
3
葱 5根
4
胡椒粉 少许
5
花椒 10粒
6
生抽 1勺
7
料酒 1勺
8
淀粉 少许
9
耗油 1勺
10
盐 适量
方法/步骤
1
牛肉洗净沥干水,切成片装入碗里,加入胡椒粉、生抽、料酒、淀粉,拌匀腌制一会。
2
葱、香菜切段,生姜切片备用
3
热锅热油,下葱头生姜花椒煸香
4
下牛肉片翻炒,加食盐、蚝油炒均匀。
5
放适量辣椒面。 根据个人口味,量多量少不定~~
6
小火入味,加葱叶翻炒。
7
加香菜炒匀起锅。
8
完成!
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