1）预防便秘，保持大便通畅。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不会感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。正常人一天一次大便，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。为了防止便秘，应该注意以下几点： ①养成定时排便的习惯。健康人直肠内是没有粪便的，早上起床的直立反射，以及吃早饭引起的胃、结肠反射，结肠可以产生强烈的集团蠕动，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定的量，就会产生便意。因此每天早晨养成定时排便的习惯，可以积极的预防痔疮。另外晨起喝杯温水、参加体育活动等都可以预防便秘。有便意时不要忍着，久蹲或者过分用力。 ②合理饮食。饮食要有规律，多吃含纤维素多的食物，多吃蔬菜水果多喝水，少吃辣椒、芥末、姜等容易上火的食物。 ③选择适合自己的治疗便秘的方法。对于一般性的便秘，可以调节饮食，养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或者因某种疾病引起的便秘，建议及早到医院治疗，不可以长期使用泻药或者长期灌肠，长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致肠胃功能紊乱。长期灌肠，会使直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，反而会加重便秘，有利于痔疮的发生。
2） 加强体育锻炼：体育锻炼有助于血液循环，可以调和人体气血，促进肠胃蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，平时可以都参加各种体育活动，比如广场舞、太极拳、踢毽子等。另外还可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环，方法有两种，一种是睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，一次大约5分钟，可以疏通经络改善肛门血液循环；另一种方法是用意念，有意识的向上收缩肛门，早晚各一次，每次30次，这是一种内按摩的方法，有运化淤血，锻炼肛门括约肌，提升中气的作用，经常运用，可以改善静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。
3）保持肛门周围清洁卫生。肛门是排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此要经常保持肛门周围的清洁，每天用温水熏洗，勤换洗内裤，可以起到预防痔疮的作用。
4）注意孕期保健。妇女妊辰后腹压会增高，特别是妊辰后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接会影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，尤其是在胎位不正时尤其明显，因此怀孕期间应该定时去医院复查，遇到胎位不正时，应该及时纠正，不仅有助于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处，另外怀孕妇女一般活动量相对减少，引起肠胃功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水费被重吸收，引起大便干燥，诱发痔疮。因此怀孕期间应该适当增加运动，避免久坐久站，并且要保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。
5）其他：腹压增高，会使痔静脉回流受阻，引起痔疮，临床上引起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可以使静脉回流受阻，引起痔疮，肝硬变引起的门静脉高压症，可致肛门直肠血管扩张，而引起痔疮，此时应首先治疗肝硬变。不应急于治疗痔疮，因为肝硬变缓解后痔疮症状是可以改善的。
1、收缩肛门。每天有意识地做3-5次肛门收缩，可增强括约肌功能，促进局部血液循环。
2、按摩肛门。肛门按摩可改善局部血液循环，预防痔的发生。
3、坐浴。便后用热水坐浴，既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物，也可以促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。