小孩长身体需要大量的钙质，补钙也就提上日程。平常我们都会给孩子喝牛奶，吃钙片，但是效果不是很明显。这里有最简单的方法补钙。
方法/步骤
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钙片是分子钙，人体吸收率仅10%左右。而离子钙的吸收率达90%。我们小孩补充钙质最好的方法就是离子钙，机能水含有大量的离子钙，我们可以每天给小孩喝1-2升机能水。
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不仅可以补充身体所需的钙离子，还能补充各种身体所需的矿物质微量元素。建议每天早上喝500ML机能水，午饭之后再喝500ML机能水。
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剩下的时间喝1L机能水，这样可以很好的起到补钙的作用。
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