宝宝从在妈妈肚子里的时候就在努力的成长，出生后宝宝迎来成长的以一次高峰，越来越多的妈妈开始发现宝宝出牙晚，比平常孩子学走路要晚，环秃，方颅，夜啼，这就是孩子缺钙的现象，怎样给孩子补钙成了妈妈们揪心的问题，下面我们就介绍几种对于宝宝来说补钙的合理有效方法。
工具/原料
1
各类含钙食物
2
含钙制剂
3
充足阳光
4
适当活动
方法/步骤
1
第一种方法是通过含钙食物来补充，像鸡蛋，牛奶，豆制品，瘦肉，虾皮，既能补充人体缺失的钙，也能补充蛋白质，氨基酸和脂类物质。其次像菠菜等绿叶蔬菜，不仅能补充钙质，还能补充维生素。烹炒之前先过水效果会更好。其次像苹果等水果，可以榨成汁给孩子喝，酸甜可口，但应该注意合理配比，均衡营养，过量会导致不吸收和孩子肠胃负担过重，不利于孩子的消化吸收。
2
第二种方法是服用一些含钙制剂，食物中的钙吸收有限，远远不能满足宝宝成长的需求，这时候就要补充一些含钙制剂，像大家熟知的迪巧小儿钙，葡萄糖酸钙口服液等等，都是一些不错的钙制品。
3
第三种方法是最简单，最经济的方法，也是比较有效的方法，就是让宝宝多晒太阳，选一个风和日丽的天气，多带宝宝进行户外运动，多晒太阳，促进体内的维生素D转化成钙。
注意事项
1
宝宝缺钙对成长是十分不利的，建议家长在正规儿科医师的建议下服用含钙制剂，定期复查，及时更改治疗方案，给孩子一个健康的身体
2
维生素A,E,D,K为脂溶性，不宜补太多，会造成中毒，钙剂补充太多会有肾结石的可能
3
愿每个宝宝都能健康快乐的成长
下一篇：补钙注意事项