这4种水你肯定喝过，但是经常喝对身体不好！

带味的水，现在市面上有各种各样的饮料，每天都要喝饮料的大有人在，而五花八门的饮料又打着各种幌子说自己更健康，比如无糖可乐、运动功能饮料等。这些饮料中多数都有白砂糖，大家想象一下，一瓶白水需要放多少糖才能勾兑出运动饮料的甜度？

纯净水，在这里不是说纯净水不好，这种水的好处是用途广，既可以喝又可以用来烹调，比如煲汤、煮面、和面等。但纯净水也被称为软水，矿物质含量极低，偶尔用来解渴还可以，如果长期大量饮用的话，可能会造成体内矿物质缺乏。

矿物质水和矿泉水，矿泉水是埋藏在地下深处，深部循环，未受污染，天然形成的地下矿水；矿物质水是人工合成的，在饮用纯水中加入适量的人工合成矿物质盐试剂，制成人工矿化水。二者相比，矿泉水优于矿物质水，同时二者均优于纯净水。我们所喝的自来水也可以归为矿物质水。

茶水，茶与我们的生活密切相关，而且有很好的养生保健作用。但是喝茶要注意两点：一是饭后别喝茶：茶水中含有茶碱和植酸等物质，这些物质会与食物中的钙结合形成草酸钙，从而阻碍钙和其他矿物质的吸收利用。二是不要喝浓茶：有的人说喝茶有清肠通便的作用，没错，但那是指清茶。过浓的茶很可能会起反作用，喝了之后不光便秘问题没有解决，还会更严重。

白开水最好了，自来水中虽然也有微生物，但烧开后喝的话可以杀死绝大多数的微生物，是绝对安全的，而且水中也含有丰富的矿物质。