长痘痘的原因有很多，比如：脸部清洁工作没有做好，经常吃辣椒，饮食过于油腻，压力大等等。曾经的我也长过很多，那时总是很苦恼怎样才能去掉这些痘痘，但是现在我的痘痘都消失不见了，在这里我为大家分享一下我的经验，希望大家的皮肤都能够白皙嫩滑。
工具/原料
1
粉刺针
2
洗面奶
3
乳液
方法/步骤
1
每天早晚两次洗脸，晚上洗脸时要用热水先洗几下脸，然后将洗面奶加一点水打成沫沫，再抹到脸上，轻轻的按摩，注意不要停留时间太长，然后再清水洗净。早上洗脸时，只用清水洗就可以了，因为早上皮肤比较脆弱。
2
如果痘痘比较多，就不要用化妆品了，只往脸上抹些乳液或油就可以，最好不要用霜，因为太油。选择乳液和油时，应当选择比较温和的化妆品，涂抹时也要注意不要涂在痘痘上，这样才不会对皮肤造成刺激。
3
吃饭时，要吃比较清淡少油的，多吃些蔬菜类的，少吃些肉类的，不要吃辣椒、烧烤、油炸食品，每天吃水果。选择水果时尽量选择当季的，这样的水果实惠、好吃、新鲜。
4
每天都要放松心情，即使压力特别大时，也要找出一些时间，让自己娱乐一下，可以看一些喜剧电影、搞笑的综艺节目等等，也可以找朋友聊天，总之让自己开心起来。
5
尽量不要熬夜，睡眠时间7小时以上。熬夜会使皮肤不能够正常的新陈代谢，而且容易使皮肤油腻，最后堵塞毛孔，再长出更多的痘痘，原来的痘痘也会因此恶化。
6
不要用手挤痘痘，会留下痘印，如果真的有碍瞻观的话，可以用专门的粉刺针挤掉痘痘。这种针方便又好用，但是也会留下一点痘印，所以最好不要动痘痘，任它们自生自灭吧。
注意事项
1
不要用手挤痘痘。
2
不要熬夜。
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