对于长时间吸烟、喝茶的朋友来说，牙黄、牙垢是常见问题。那么我们如何解决这个问题那？
方法/步骤
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1.花生米具有一定美白效果，用咀嚼碎了的花生米刷牙可以有效的去除一些牙垢让牙齿变白。（因为花生中含有大量的微量元素。维生素K有止血作用，花生内百皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血；维生素E混合牙膏刷牙，促进牙龈和牙周组织的血液循环，及补充了牙龈的营养同时有保护了牙周健康。
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2.可以用醋来去除牙垢。每次刷牙前，嘴中含一口醋2到3分钟，之后在刷牙有非常好的效果。
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4.酵母粉。每次刷牙时加入一些酵母粉在牙膏里也可以有效去除牙垢。如没有酵母粉也可用小苏打代替。
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5.柠檬汁。刷牙结束以后用它来漱口，柠檬汁在嘴里面搅动一段时间之后，让牙齿开始变得更加清洁漂亮。
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6.饭后多漱口；将牙刷换为软毛，一个月更换一次；选用一些美白牙膏
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