两分钟用酸奶搞定一顿美味阳光早餐

我家Cutelady汽车驾照上周末刚刚拿到，就要我拉她出去让她兜两圈。我说，那怎么可以，让Vincent也坐在里面那太不安全了啊！我随便说了一句，要开的话你自己去开啊！这下可好，我惹祸上身了。那天正好好男儿学钢琴，本来三个人一起去的，她硬是让好男儿和她坐公交车去。好男儿看到势头不对，像个小大人一样居然做起了调解员，他说，好了么好了，那就让爸爸给你道个歉，就这样过去么好了。吃晚饭的时候，叫cutelady吃饭，她说不吃。我让好男儿先吃。过了一会，Cutelady终于出来了，我们俩开始吃饭。这时，优美的钢琴曲传来，我家好男儿在客厅弹钢琴呢，边弹，边看着我们。这小子，很会做调解员啊！后来我问他，你是故意弹给我们听的吧。他点点头。好懂事的孩子啊！平时大家都很忙，早上都赶着上班点起床，所以做早饭的时间都很匆忙，但是家里有小孩子的一般都比较重视早饭，牛奶，鸡蛋肯定是每天必吃的，其他主食早上起来做就比较费时间，但是也可以想点诀窍，比如熬杂粮粥可以利用电饭煲的定时功能，包子馒头可以做好后冷冻起来，第二天微波炉转一下或者蒸锅蒸一下。我家好男儿早上除了喝一小碗杂粮粥，还会吃一个鸡蛋，一片面包，牛奶里放各种谷物圈，这不，有时候我会选择给他吃自制的酸奶，在酸奶里放入谷物圈外，还可以放坚果，一点水果，营养好而且好吃啊，最重要的是非常省时间！原料：自制酸奶谷物圈 坚果 水果做法：1.碗里放入几勺酸奶；2.加入各式谷物圈；3.加入各式坚果；4.放几勺酸奶覆盖在上面；5.再加一层谷物圈或者坚果；6.来点各式的水果粒就大功告成了 。早餐对人体健康非常重要 , 丰盛营养的早餐可以使人精力充沛 ,使工作和学习的效率提高。因此在生活方式上，应该把吃早餐放在最重要的位置。不仅要吃，而且要保证每天吃高质量的早餐。所谓“营养早餐”，应包括以下4种食物，最好不少于3类：1、谷类食物——面包、米饭（粥）或馒头2、动物类食物——鸡蛋或肉类3、牛奶或豆浆等大豆制品4、新鲜蔬菜和水果超级好吃的酸奶早餐，关键是不仅味道好，营养也已经非常全面，配上一片面包，一个鸡蛋就完美了！点击进入我的微博：我的轻博客：近来还是有很多博友请求加好友，实在抱歉好友人数已满，所以请大家加我关注或者收藏我的博客都可以，那样看的时候就非常方便了!谢谢大家的支持！英语美文欣赏:谁能拒绝12次微笑呢？ A passengertold an air hostess that he needed a cup of water to take hismedicine when the plane just took off. She told him that she wouldbring him the water in ten minutes.飞机刚刚起飞，一位乘客向空姐要一杯水吃药。空姐告诉他等飞机起飞后10分钟就为他送来。Thirty minutes later, when the passenger’s ring for servicesounded, the air hostess flew in a flurry. She was kept so busythat she forgot to deliver him the water. As a result, thepassenger was held up to take his medicine. She hurried over to himwith a cup of water, but he refused it.30分钟后，客人要求服务的铃声响了，空姐慌了神，原来在忙碌中她忘了为客人送水，耽误了客人吃药。她马上给客人送去一杯水，但客人拒绝了。In the following hours on the flight, each time the stewardesspassed by the passenger she would ask him with a smile whether heneeded help or not. But the passenger never paid heed to her.在此后几小时的飞行中，空姐每次经过客人都要微笑着问客人需要什么服务，但客人从不理睬她。When he was going to get off theplane, the passenger asked the stewardess to hand him thepassengers’ booklet. She was very sad. She knew that he would writedown sharp words, but with a smile she handed it to him.要下飞机了，客人叫空姐拿来留言簿，空姐很伤心，她知道客人要写下批评的话，但她仍微笑着把留言簿递给了客人。Off the plane, she opened the booklet, and cracked a smile, for thepassenger put it, “On the flight, you asked me whether I need helpor not for twelve times in all. How can I refuse your twelvesincere smiles?”下了飞机，空姐打开留言簿，她笑了，因为客人写道：“在飞行中，你微笑着问我需不需要服务，一共有12次，我怎么能拒绝你12次真诚的微笑呢？”That’s right! Who can refuse your twelve sincere smiles from aperson?是啊，谁能拒绝别人12次真诚的微笑呢？