脸上的婴儿肥怎么减女星钟爱瘦脸餐你不试一下吗

苍井优：水煮白菜   水煮白菜热量低，膳食纤维丰富，不仅能促消化，而且多吃也不会长胖，确实对瘦脸减双下巴有帮助。据说苍井优青春期是很胖的，就是因为每天吃水煮白菜变成现在的森女，你也许担心自己是长脸又大怎么办，苍井优可能是很好的示范，她 把多余肉肉减了以后，照样美美的，不要怪脸长只是你不够瘦。   每天晚餐只吃水煮白菜瘦脸，早餐和午餐正常饮食。只是晚上吃不仅可以降低热量摄取，还能减少钠盐，避免吃盐过多脸水肿发胖。

宋慧乔：冬瓜海带汤汤    冬瓜膳食纤维高，有利尿消水肿的功效。加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，多吃也不会长胖。以及，海带有减少胆固醇，降低血脂的功效，经常吃海带能减少下巴处脂肪囤积，避免出现双下巴。    可以每天早晚吃一碗水煮冬瓜，坚持1个月，圆圆的脸蛋很快就能瘦下来了。做水煮冬瓜时建议最好不要放盐和油，这样瘦脸减双下巴的效果会更好。要知道日韩都是爱吃海带的，相信女星们长不胖的秘密就在这。

上户彩：纳豆    纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。纳豆不仅含有丰富的纤维素、钾，而且纳豆菌在肠内大约能保持一周左右，可以保护肠胃健康，吸收更多的食物营养，对防止便秘也很有效，可以促进全身代谢，对瘦脸也有帮助，按摩按摩就能让大饼脸变纤细。    尽可能不加热吃。纳豆生吃最好，必须坚持每天吃。已经从少女变成妈妈的上户彩就曾爆料已经喜欢到一天曾吃过9包纳豆，当中最喜欢的吃法就是搭配咖哩或蛋。瘦脸果也可以帮你赶走脸上多余肉肉。