快来看！那些可以减肥的水果

低糖型水果就是指每100g含糖量在10g以内的水果；比如橙子、葡萄、西瓜、柠檬、青梅。不要以为西瓜吃起来特别甜就觉得不能吃，要知道西瓜是连糖尿病的人都是可以适当吃一点的水果呢。

中等含糖型就是指每100g含糖11~20g的水果；像是香蕉、石榴、梨子、荔枝、芒果、柚子之类的。

香蕉的热量虽然比较高，但是他的脂肪含量较低，用他来填饱肚子不会长胖还不饿。并且还能有效减少脂肪在身下的堆积，是减肥时候的好选择。香蕉泡醋味道棒棒哒

很多人都认为饭后，躺在床上边看电视边吃水果特别的享受。但是其实，水果最好在饭前吃。饭前吃适量的水果可以防止进餐过多。

水果虽好，但是不宜多吃，要适量。有人减肥一天什么都不吃，只吃苹果实际上是错误的。当你吃的水果量超过一定数量的时候，水果内的糖分就会转化成脂肪。