补水必须做足6个补水功课

补水必须做足6个补水功课　　1、每天喝足8杯水：　　肌肤缺水我们就要补水，而补水最根本和有效的就是喝水。医学研究表明：健康的肌肤表层应有12%-15%的水分，含水量充足的肌肤看起来水灵灵，不但柔软光滑，摸起来更是充满弹性，散发年轻光彩。和足够多的水，每天至少喝8大杯子的水，另外还要多吃水果哟。　　2、每晚睡觉前敷补水面膜：　　补水面膜是对肌肤补充水分最有效最直接的方法。但是常规的补水面膜并不一定可以让肌肤得到充分的水封，其实保湿喷雾是一种很好的DIY面膜的材质，每天敷15分钟，就能够让你的肌肤水嫩嫩。　　3、外出常备补水喷雾：　　每天至少每个2个小时，就要对面部进行补水，而保湿喷雾是最直接的。但是当喷雾喷在脸上的时候，不要用手去轻拍，而是要让它慢慢地被肌肤吸收【这点不知是否正确】。　　4、夜间选择有保湿功效的保养品：　　夜间是肌肤新陈代谢的黄金时期，需要大量的水分来协同运作，加上夜晚气温较低，空气干燥，睡眠中无法适时补水，容易造成细胞脱水。选择具有夜间加强保湿和修护效果的保养品，可以缓解第二天肌肤的干燥现象。另外，敷上睡眠面膜也是不错的选择哟，选择睡眠面膜使枕头更容易脏，MM们记得勤换枕套哟。　　5、清洁是补水的最基础工作：　　使用电脑前，为肌肤擦上隔离霜，加强保护力，同时能抑制黑色素的生成。使用电脑后，做好清洁工作。在长时间面对电脑后一定要及时清理皮肤，电脑荧幕辐射出的静电会是空气中的尘垢吸附在皮肤上，使脸部油脂分泌旺盛，所以，用了电脑后切忌一定要彻底清洁皮肤。　　6、每天喝一壶玫瑰保湿茶：　　办公室里不可缺少的就是茶，而与其喝水，不如泡一壶具有美容润肤功效的花茶更好。而玫瑰茶就可以起到调节血液循环的功效，可以红润肌肤，是皮肤更加水嫩滋润。　　自制水果去斑面膜　　材料：一杯番茄汁、一汤匙柠檬汁、一汤匙速溶麦片　　做法：将上述材料融合在一起，搅匀后，涂抹于整个面部。注意特别是面颊、额头和下巴这些污点　　较多的部位要多抹一点。如果必要的话，还可以在混合物中再加一点麦片，来增加面膜的厚度。面膜保持约10分钟后，用一块湿润的热毛巾，将面膜擦拭掉。可以淡斑去斑。