在同步前，首先要确保您已经有了Gmail邮箱，在android手机端登录上您的Gmail，如果不知如何下手，请看下面的图示说明吧。 先进入“设置”，找到“账户与同步”这项。
然后会看到如下界面，点击下面的“添加账户”，在没有添加过账户的情况下，下面的账户管理是空的，这里在之前已经添加过账户了，所以会看到有一个账户信息，当然，你还可以添加多个账户，做到多账户同步处理。
在这一步中选择Google即可，这就代表您要添加Google帐号。
看完添加账户的说明，单击下一步。
在这，如果您还没有Google账户，可以选择第一个创建，直接在手机上进行申请注册，也是十分方便的。如果您已经有了自己的账户，选择第二个直接登录吧。
输入您的Gmail邮箱地址及密码，点击登录，稍事等待登录完成。
登录完成后，在“账户与同步”中就能看到你登录的google帐号了。 点击这个账户，就能看到如下的同步菜单，在这可以同步您手机上的联系人，Gmail和日历备忘录，这些也都是可选的，需要同步哪个就选择哪个。
然后按菜单按钮，点击“立即同步”，此时在要同步的每一项前就会出现一个同步图标，这说明信息正在同步，图标消失后说明同步完成。
其实不光在设置里可以进到同步操作，在联系人中，打开菜单，您也能看到一个账户选项，在这也同样可以进行上面的操作，过程都是一样的。 整个信息同步备份的操作到此结束，操作过程非常简单，只要有一个Gmail账户，登录到手机上，就可完成同步过程。从此再也不怕联系人丢失，即使您换部手机，或是在电脑上，都能随时同步恢复到以前的记录，给您的重要信息加了一道保险！
如果不是经常使用，可以将自动同步这项关闭了，使用时再打开，或是手动同步。因为自动同步会经常联网进行操作，过于频繁的联网会消耗用户很多流量，这会导致您的上网流量偷偷流失，同时，自动同步也会更加消耗手机电量，如果您想节省流量和电量，自动同步的功能还是关闭了吧。