夏天快到了，各位会不会都有一些困扰，小腿太粗，根本没信心穿裙子。不过也不要担心，亚洲女孩普遍都是梨型身材，上半身乍一看很瘦，而一看腿，呃，就有了120斤的感觉。再长的腿也会因腿粗而显得极短。今天就交给大家一些快速瘦腿的小方法，亲测有效哦。
方法/步骤
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第一步：平躺，脖子不能垫枕头，手放在腰下垫着，双腿抬起成九十度，然后一腿弯曲向前蹬，另一条腿跟着弯曲，就像躺着蹬自行车一样，一秒一下。大家可以自行决定运动量，循序渐进，一次不要过多，100起步，慢慢增加运动量是最好的。我现在每天大概是做450下，中途不能休息，不然就像跑完步蹲下一样，没有起到任何效果。这个动作不仅可以瘦小腿，还可以瘦肚子。
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第二步：做完后，双腿不要急着放下，而是双腿靠墙，背躺在垫子上，呈九十度。静静地等待个5到10分钟，这样可以让腿部消水肿。这个时间因为是躺着的，就听听音乐，不要看书，躺着看书对眼睛有害哦。
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第三步：熬过了5分钟，你就会发现腿部没有刚完成第一步时那么疲劳了，这时就轻轻捶打一下大小腿，放松一下肌肉，不然的话会变成肌肉腿哦。
注意事项
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大家要持之以恒，知道大家很想瘦腿，但一定一定要坚持，不过这个动作效果还是挺明显的。
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大家想要瘦，就要戒零食，脂肪太高，管住嘴馋哦。
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平时不要久坐，学生党的话就要注意坐姿端正，不要跷二郎腿，这不仅会给瘦腿带来阻碍，还会让腿型难看哦。