常吃火腿肠有什么坏处？

火腿肠是一种高热量食品，而且它是加工以后的肉类食材，其营养价值远远高有新鲜的肉类那么高，人们食用以后会出现发胖或者营养不足等多种不良症状，对身体健康不利。

火腿肠在加工的过程中，会产生一些亚硝酸钠，这种物质是一种毒性成分，会伤害人体内的健康细胞，会让癌变高发。

火腿肠在加工时，为了保质期延长，它会添加多种防腐剂，也会有一些色素和香精添加进去，这些物质对人体是没有好的处，平时经常食用这些含有防腐剂的火腿肠，就会让身体内积存大量的毒素，危害人们的身体健康。

火腿肠虽然是方便食物，但不具有什么有益身体健康的元素，用它来做菜可能口味上还可以，其实没什么食用价值。

如果发现胀袋请勿食用，产品已经发生变质；火腿肠的表面如果发粘请勿食用，产品发生变质。

孕妇、儿童、老年人和体弱者少吃或不吃为好。

少吃这类添加剂过多的方便食物。