打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。下面我跟大家分享下成人打鼾该怎么做。
鼾症引发病因
1
中枢性方面的疾病引起.
2
阻塞性方面的疾病引起
3
混合性方面的疾病引起.
治疗方法
1
药物治疗：本病目前无特效药，但有人报导用溴隐亭能治愈由肢端肥大症的巨舌症所引起的鼾症和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
2
减肥：阻塞性睡眠呼吸暂停患者大多数为肥胖者，因此限制食物摄取，加强运动、消耗掉过多的脂肪，有一定作用，能减轻症状。
3
器械疗法：将鼻腔表面麻醉后，用内径8mm的硅胶管或用30～32号鼻咽通气管经前鼻孔插到舌根部，可消除呼吸道阻塞症状。
4
手术治疗：切除扁桃体及舌腭弓和咽腭弓更增加了咽腔的通畅，减少空气流的阻力；
注意事项
1
节食，大多数的打鼾者都是体重过重的中年人，减肥可停止打鼾。
2
睡前喝酒会使打鼾更严重。
3
避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声。
4
抽烟的人较容易有打鼾的问题。
5
侧睡较不易引起打鼾。
6
垫高床头，不只是头部，而是整个上半身。
7
控制过敏症，打喷嚏和打鼾经常相偕而来，可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打鼾。
8
鼾声愈大问题愈严重，过于严重的情形可能要开刀解决对梗阻性睡眠呼吸暂停患者，治疗的第一步是戒烟，避免酗酒，减肥。严重打鼾者或睡眠中有闭气者应服用镇静剂、助睡药及其他镇定药。中枢性睡眠呼吸暂停的患者常在睡眠中使用人工呼吸装置。改变睡眠体位很重要，打鼾者应侧睡或脸向下睡。
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