怎样靠节食减肥？

女性朋友好像永远对自己的身材不满意，不难发现身边会有嘴里面一直喊着我要减肥这样的朋友，可是每个人都是天生的吃货，似乎靠节食减肥一点都不靠谱。

方法/步骤

首先，这里指的节食不是饥一顿饱一顿，在体重秤上求安慰。这样带来的不仅是身体健康的损害，而且会使自己的心情变得糟糕，“节食”是指均衡科学的摄取身体所需营养。真正能做到减肥的，从来就不是不吃饭。