我13年10月头生的宝宝，现在稍微有空整理下孕期的一些事，给大家做个参考。准备怀孕前3个月要开始吃叶酸，相信大多数姐妹都知道。如果没有吃也不用担心，发现怀孕开始补充也可以。当你发现平时准确的MC没有来时，就要注意是否怀孕了。一般准妈妈直觉都挺准的，此时可以买个验孕棒，再不放心去医院查个孕酮、HCG。确定后就要注意饮食和生活习惯了，这里就不赘述。怀孕头3个月要当心流产，所以不要剧烈运动，不要劳累，当然要远离辐射。孕吐是看个人，总之放松心情就好。我在头3个月闻到肉味儿就想吐，基本吃不了什么，所以维生素补充就必要了，想吃什么、吃的下什么就去吃，吃不下也不要勉强，不要担心营养问题，当然烟酒是不能沾的。我当时是先兆流产（不知什么原因，现在很多准妈妈都孕酮低），开了药保胎，反复去医院测孕酮。但保胎适量就好，否则像我生的时候因为前期保胎药太多，导致胎盘难以自然排出，很痛苦的。到了12W就要建小卡了（以后会详述），此时相对稳定了，人也相对轻松了，可以趁4-6个月出去玩玩（事实证明7个月之后很长一段时间都不会有时间玩了）。20W建再大卡，小卡社区医院会提醒你的。饮食方面注意不要辛辣刺激生冷就可以了。胎动头胎大约18W以后，二胎会更早些。一开始不确定是肚子胀气还是胎动，蛮有趣的。初乳（暂时这么叫吧，其实不准确）分泌时间各人不同，我大约20W左右，不要挤压刺激，否则听说会回乳。7个月以后就再次注意些，以防早产，注意见红、流水或肚子痛就要去医院。胎教的话可以听听舒缓的音乐，多和宝宝韶韶，随便说什么，让ta听到你声音感受到你心情就行。切记不要动怒，据说会影响宝宝长相的，哈哈。入盆和生产时间也没太大关系，有人入盆就生，有人入盆几周才生。但不管你见红、流水都会伴随阵痛，宝宝才会出生。见红大家都懂，流水是指不能控制的流出，也不多说。只是阵痛的问题困扰了许多头胎妈妈，至少让我当时很困扰，到底什么感觉多痛是阵痛呢。反正生孩子的痛是我迄今为止感受到最痛的感觉了，无法形容。一开始不是太痛，我还很开心的以为就会这么出生，结果不然。阵痛真正来临时是痛彻心扉的，只想晕过去算了，特别最后几分钟疼一次的时候，刚想睡就会痛醒。当然个人痛的时间不同，有的人痛几个小时，有的人痛几天。从开始阵痛到准备去医院，期间可以洗个澡拿好东西，时间是足够的（如果是头胎的话）。要最后有规律的3-4分钟左右疼一次，每次30秒左右才会生。生产过程就不说了，免得引起大家恐慌，反正我打无痛的，在南京市妇幼。生宝宝时可以吃红牛，不知道是否补充了力气，反正至少解决了我口渴~男女问题：事实证明所有表象都不准，生下来最准。不要相信清宫图、妊娠线左右、肚子圆尖、B超或唐筛数据、预产期是否超过，甚至B超都不一定准确，就让我们就怀着一个期待的心来接受宝贝的到来吧。体重问题：孕期体重要注意控制，不能太瘦——宝宝营养不良；也不能太胖——自己孕后很难减。我整个孕期胖了24斤吧，前3个月基本没长。我产后不到1个月就恢复到孕前体重了，没有妊娠纹。孕期饮食不用刻意增加两个人的分量，多喝杯牛奶、多吃个水果就可以了，营养均衡些就可以了，担心的话可以补充些钙、维生素之类的。家务还是可以做的，不要提重物就行。记住我们不是病人。月嫂问题：个人觉得还是有必要的，不然月子做不好，现在想来还后悔。不过要请好些的，否则烦心。月嫂可以指导产妇恢复以及帮助宝宝养护，家里人一些老观念还是需要改正的。好的月嫂可以让产妇真正做好月子，否则光喂奶问题就会烦死——新生儿2小时左右就要吃，吃了要拍嗝。还有闹的时候需要怎么哄，这都是麻烦。
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