行程中的老人1、体检 年纪较大的老年人出门旅游前最好先做体检，征得医生同意，方可前往。2、药物 除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。若晕车船，还应带上防晕药。 3、预防春秋旅游旺季，气候多变，故春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。秋天早午晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。 4、饮食 旅途中饮食宜清淡，不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。 5、避免选择交通工具的时候可以选择较为舒适的高铁动车或飞机，没有高铁的地方最好坐卧铺，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大；游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。
行程中的儿童1、衣物孩子对环境的变化和气候的变化会比较敏感，所以外出旅游时必须要给孩子准备充足的衣服，随着早晚温度的变化适时给孩子增减衣服，以防受凉感冒。2、药物 小孩子的抵抗力比较弱，外出旅游时难免会有水土不服等各种不适的情况发生，在外地找药店是很麻烦的，这时可以用随身带的药品应急。可以再准备一支体温计哦！3、用品孩子如果还喝奶，就要给孩子带足奶粉，带上奶瓶。还要准备好孩子的水杯，这都是必不可少的。4、玩具长时间的坐火车或者飞机，孩子可能会出现烦躁的情绪，这个时候可以用玩具哄哄孩子，或者给孩子吃一些零食，平复一下他的情绪。5、安全火车站或者机场等人流量大的场所，注意看紧或者领好孩子，时刻注意身边的人。如果需要买票最好大家一起去。
千岛湖千岛湖，位于浙江省淳安县境内，是1959年我国建造的第一座自行设计、自制设备的水力发电站而拦坝蓄水形成的人工湖，是国家一级水体。 由于注重对环境的保护，千岛湖水在中国大江大湖中位居优质水之首，“天下第一秀水”名不虚传。“有点甜”的农夫山泉取水于此。 千岛湖湖中有1078个岛屿，姿态各异，是两江一湖（富春江、新安江、千岛湖）国家级重点风景名胜区的主要组成部分。 它地处长江三角洲的腹地，是上海经济区和我国东南一流风景旅游城市杭州的“后花园”。 千岛湖所在的淳安县北接临安县、南接常山县、西南与开化县、衢州市为邻，东南与桐庐和建德二县市接壤，西北与安徽省交界。 千岛湖距杭州129公里，距黄山140公里，是镶嵌在杭州——千岛湖——黄山名城、名水、名山这条黄金旅游线上的一颗灿烂的明珠。 无论你想在乘船在岛屿间穿行，还是想享受在湖畔吹风的风情，或是与动物们嬉戏、去周边探寻古村落、去山涧漂流、骑自行车沿湖兜风。 在美丽的千岛湖畔，你都可以亲近大自然，放飞心情。
黄山黄山为三山五岳中三山之一，集中国各大名山的美景于一身，尤其以奇松、怪石、云海、温泉“四绝”著称，是大自然造化中的奇迹，历来享有“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”的美誉。 黄山的美是亿万年的地质演化的产物。它先后经历了汪洋一片，沧海桑田，最后在一次强烈的造山运动中横空出世。黄山处于亚热带季风气候区内，由于山高谷深，气候呈垂直变化。同时由于北坡和南坡受阳光的辐射差大，局部地形对其气候起主导作用，形成云雾多、湿度大、降水多的气候特点。主峰莲花峰，海拔1864.8米。山中的温泉、云谷、北海、玉屏、梦幻等景区，风光旖旎，美不胜收。它是上天在创造奇迹的时候留给我们炎黄子孙的神奇，无怪乎明代地理学家徐霞客赐予其“薄海内外，无如徽之黄山。登黄山，天下无山，观止矣！”的美誉。
杭州杭州风景美丽，名不虚传的人间天堂。整个城市的绿化很好，空气很清新，最著名的景点当然非西湖莫属，还可以去西溪湿地也很美丽。杭州的生活节奏不快，租借一辆自行车在市区骑行也很不错。中秋选择杭州，欣赏西湖十景，十五的月亮在西湖的夜晚也会别样圆吧！
苏州既然提到杭州，另一个城市肯定不能忽略，那就是——苏州。苏州以园林与水乡古镇名闻天下，苏州古典园林的历史可上溯至公元前6世纪春秋时吴王的园囿。名副其实的“苏州园林甲天下”。苏州城市很秀气，风景和人文都很有特色。苏州知名旅游景点非常多，苏州园林则是最有名的景点。温婉的江南水乡是一座适合生活的安逸城市。中秋选择苏州，游园林观秋荷，闲时听听苏州评弹，品一杯香茗，假期当然应该放松自己。
上海爱游乐场的人没法拒绝迪士尼啊，如果觉得去香港太麻烦，上海当然是最好的选择。上海是一座极具现代化而又不失中国传统特色的国际大都市。上海的地标——浦西的外滩和新天地。位于浦东的东方明珠广播电视塔与金茂大厦呈现出另一番繁华景象，它们与上海环球金融中心等建筑共同组成了全球最壮丽的天际线之一。中秋选择上海，少女心全家桶套餐好评满分。