你还在为怎么减掉肚子上的赘肉而苦恼吗，今天小编教你怎么减掉肚子上的赘肉。小编介绍的经验怎么减掉肚子上的赘肉都是时常可以用的。更多经验请关注Excel小新，如果帮到了你，请在上方给个投票谢谢支持。好人一生平安。先顶后看年薪百万，如果帮到了你，帮忙给个好评，这对小编很重要，万分感谢。
方法/步骤
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1.按摩腹部每天睡觉前，双手进行摩擦，直到感到热的时候，按摩腹部5分钟。
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2.腹部甩肉每天坐着的时候，看视频的时候，可以按住腹部人工甩肉。
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3.仰卧起坐仰卧起坐贵在坚持，对于减掉肚子上的赘肉很有用。
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4.食疗法你会发现出腹部上的一层脂肪，你的肚子也很大，你的肠胃里也有很多脂肪和滞留物，通过多吃带纤维的蔬菜来排泄。例如，青菜整棵煮。
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5.吃辛辣的食物在你开始减掉肚子上的赘肉之前，可以吃辛辣的食物，刺激肠胃，把肠胃中的滞留物排泄光。
注意事项
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