食材
1
西兰花 15克
2
胡萝卜 20克
3
鸡胸肉 70克
4
中筋面粉 10克
5
鸡蛋 1个
方法/步骤
1
配料：西兰花15克，胡萝卜20克，鸡胸肉70克，中筋面粉10克，鸡蛋1个
2
把水放在锅里煮。把西兰花放在水里烫一分钟。？西兰花热烫可以去除大部分草酸和农药残留。
3
胡萝卜放入辅食机，搅打细碎。?搅打后的蔬菜会更加细腻，做出来的口感更好哦。?没有辅食机的宝妈们也可以切碎哦~
4
切鸡胸。
5
搅打细腻。?搅打好的性状是像我这样的哦~?妈妈们可以多搅打一会儿，搅打不够细腻做出来的午餐肉口感会粗糙哦~
6
鸡肉泥中倒入中筋面粉,西兰花碎,胡萝卜碎。
7
放入蒸锅，盖上盘子。?盖上盘子可以防止水汽回流，更容易成型哦！
8
撕去硅油纸，切成条状。
9
做好啦~是不是超级简单呢，搅一搅，蒸一蒸就好，还没出锅就已经满屋子飘香啦，宝宝都已经等不及了！
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