如何让皮肤更好
工具/原料
人体皮肤
方法/步骤
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水质问题:很多人皮肤很差,却找不到原因,那么你应该考虑到是不是水质的问题,是否要安装一个沐浴的过滤器。
2
空气问题:避开吸烟区域,吸烟所带来的烟雾对皮肤有影响,会让皮肤变差,厨房油烟也是。室内空气过滤器要定期清洗和更换,保持空气质量。注意空气湿度的变化,过于干燥的环境会让肌肤充满细纹。
3
紫外线问题:紫外线会使皮肤加速老化,带来斑点,细纹。室内防晒也很重要,事实上,紫外线可以穿过窗户直达你所在的房间,车窗就更不用说了。高强度的日晒还会带来皮肤癌的风险,在西方国家就有案例。
4
洁面产品:如果你的干性皮肤,那么你更应该用无泡洗面产品,因为这样更容易为你的皮肤保持一层天然的保护膜。有泡洗面产品往往更适合油性皮肤。
5
饮用绿茶:如果你的皮肤是容易发红的,你可以饮用绿茶,绿茶中的(Epigallocatechin gallate,EGCG)是茶多酚中最有效的活性成分,可以抗炎。绿茶可以冷泡,胃寒的人不宜多喝。
6
充足睡眠:每天能有充足睡眠的人其实不多,但睡眠真的可以修复皮肤。睡眠不足会导致其身体释放更多的肾上腺素和皮质醇,让皮肤变差。据调查研究标明,睡眠不足是导致青少年痤疮主要问题。
注意事项
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仅供参考
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图片来源于网络
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