电筒（必备），虽然一般不要走夜路，但是确实是必须的。
雨衣（必备），最好是连体式，如果你是有钱淫，那就只带个冲锋衣冲锋裤就行了。
睡袋（非必备），根据自己出行计划而定。
修车工具：打气筒、内胎（至少一条）变速线和刹车线各一条（虽然一般不会坏，可选择整个队伍带一条）。
护具，头盔、长短手套橡胶手套各一副（橡胶手套主要是在下雨的时候戴，防雨防风，下坡的时候也可以佩戴）、骑行眼镜（必备）水壶架、水壶两个（必备）。骑行护膝（必备）
药品，纱布、胶带、创可贴、碘伏（必备）。
生活用品，袜子可以多带几双。
其他，相机、地图等根据个人情况选择。
排解掉你远行的后顾之忧。我想说的是不只是你的心理，还有你家人的心理。最好他们是能够支持你的。至少，不是十分反对。以我自己来说。首先自己，一定要坚定自己的信念。我走之前的主意是拿定了的。我一定要去!因为我知道我现在不去以后真的就再没机会了。所以,只要你是坚定了这个信念的。那么接下来的事情就都好办了，或者说才有了继续下去的价值；然后当我告诉我父母的时候。我是一定要去，他们也就没再多说什么。自己也还是要有自己的认识。毕竟也不小了，凡事要有自己的主见和坚持。我们队友大多是瞒着爸妈去的。最后难免被发现。然后，就是各种电话，各种催着回家。更严重的，来自家长的阻力可能导致你出行的失败。最明显的对比就是我一路上到拉萨，和家里总共打了三个电话，而一队友的父母一天三个电话。对比显而易见。最后就是由于家长的压力他才没有走完全程，想想都替他感到遗憾。
选择你出发后的美丽路线。路线是你去哪里，怎么走的行动指南。直接决定了你要做多少准备，做什么准备。所以，第一件事情是找准你的出行目的地。接下来就是打算怎么走，走什么路线。这是要去很认真准备的事情，因为并不是所有的地方都值得去走。拿我自己来说，我当时走的是滇藏线而非川藏线。其中一个很重要的原因在于，滇藏线上的少数民族要更多一些。我个人想更多地了解一下其他民族人民的生活，这也算是人文游的一方面吧！然而，很多人会从大理或者丽江出发，或者是还有一些从泸沽湖出发，这样就不过大理。而我们选择的是从昆明直接出发。这就因人而异了，毕竟不同的人呢思想是不同的。大的路线确定了，然后就是体的细节问题。
野蛮你将历经考验的体魄。就是你的身体一定要做好几十天的长途骑行准备，也就是你的体力一定要好。我们在出发前的半年开始做准备，九月份开学到整个冬天结束每周安排三次体能训练。其中，长跑耐力训练，关于平衡性的交叉步训练，关于爆发力的蛙跳和高抬腿的训练。高抬腿其实是一个和骑车动作很相像的训练，还有跳台阶。俯卧撑训练上肢力量，确保能抓住车头不会摔车，仰卧起坐训练腰腹力量。周末的话，有时间就会骑车出去玩，适当增加一些爬坡练习。至于，年后的训练则保留每周两次的体能训练。以前的最后一次体能训练改为车技训练。只有你熟悉自己的车。掌握适当的车技，遇到一些紧急情况下，才能更好的自我保护。
学习车子修补和医护技法。其实只需要掌握最基本的补胎，换刹车皮或者来令片就行。至于其他大的问题即使你会弄可能也没办法弄。例如：花鼓坏了。其实，最重要的是要学会怎么调变速。据我发现，路上可能出问题最多的就是变速了。但是，会调的人几乎是微乎其微了。如果你的变速坏了，爬坡的时候那你就会很惨了。所以，修车的技术还是必须会的，至少队伍中有一个人比较熟悉。
带上旅行的盘缠和安全意识。选择穷游可要学会一点，一定要脸皮厚哈。路上我们碰到两个重庆的妹子，出昆明的时候，我们和人家打招呼，可是却无一例外的吃了闭门羹。她们骑得很慢。后面就再也没见过。不知道最后是死是活。当然这个话可能说的有点重哈。我个人的认识是，既然你都出来了。和人交流都不会，那还跑出来干嘛。更何况我们又不是坏人，有什么事情还可以帮衬下。古话说的好“在家靠父母，出门靠朋友”。如果这点都不懂，那我也就真的是无语了，只能暗暗告诉自己又遇到奇葩了！至于路上蹭蹭别人的吃的之类的事情也还是感觉很不错的。其中，我们一路花钱最少的一天就是快到大理的路上碰到两个昆明的大学老师，结果那天我们就只花了五块钱。午饭，晚饭，还有路上喝水都是他们请的，虽然有点不好意思，可是有人请吃饭的感觉还是很爽的。
叩问此行的目的与内心的信念。我认为的最重要的是你心中的关于到达目的地的思考和认识。通俗来讲就是你去走长途的目的是什么？我走滇藏的最初的想法就是想去看别人磕长头，去寻找信仰的力量。那么你走长途的源动力是什么呢？找准自己的目的，然后去找寻就是了。这样的好处就是不会导致你在走到半路上不想走或者在困难面前退缩。至少，你明白自己想要收获的是什么。至于在路上真的收获什么你没有预想到的，那就让他迎面而来就是了。他可以是一群好友，一段感情，亦或是一段刻骨铭心的经历。
出发！不只是为了那到达......可能只有远离了尘嚣，我们才能真正地做到“慢慢走，欣赏啊”，因为我们惯常的步伐总是那么的匆匆忙忙。那就，让我们快快出发、慢慢欣赏吧......
长下坡切记检查刹车！
入乡随俗，尊重当地人的风俗习惯。