有痰湿症状的人，平时在饮食方面应该注意多吃点温热的、利于去除湿气的东西，多煲点汤粥喝。下面是山药排骨汤的做法。
食材
1
排骨 一斤
2
香菇 适量
3
山药 一根
4
葱姜蒜八角 少许
5
盐 酱油 醋 适量
方法/步骤
1
预先将香菇充分泡洗好，然后切开。
2
将排骨加清水浸泡，去血水。
3
将山药去皮，切成块。
4
将葱姜蒜切好。
5
高压锅中加水，置于火上，捞入排骨，水沸后撇去浮沫。
6
放入切好的葱姜蒜和八角，扣上盖子炖十分钟。
7
然后，放入香菇和山药，也可以加入一块橘子皮，再煲二三十分钟就好了。不但营养而且又好吃又好喝，还利于化湿健脾。