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怎么优化考场心态

本人亲身的经验,当年高考成绩超重本线50分左右。另外做过多份高三的家教。
工具/原料
1

草稿纸

2

3

圆规

4

尺子

5

6

风油精等考试必备品

方法/步骤
1

【考场前后】进入考场前后,为避免消极情绪趁虚而入,不妨回想这一科的总体框架、重要知识点及易错点。数学可以在草稿纸上画画坐标轴、圆、正方体之类的。不放过任何积极暗示的机会,如:“功到自然成”“尽心则无悔”……

2

【做题顺序】先易后难。懂得先吃鸡腿,再啃鸡爪。懂得放弃:“舍得,舍得,有舍才有得。”

3

【审题与答题】(1)审题别偷懒,用时别吝啬。“审题要慢,答题要快。”建议每个题审两遍:第一遍搞清楚题目的主要意思及其内在联系;第二遍与课本结合,揣摸出题者要考察什么知识点。(2)一开始就要做对,不留下“待会再检查”的想法。做题时就一鼓作气,认认真真地;做完后“一去不复返”,不患得患失、瞻前顾后。(3)书写不必过分整洁,但也不能太潦草。

4

【中场休息】   答了一个小时的题后要休息一分钟,喝点水。鼓励自己:“哈哈,这时肯定有不少人开始头晕,迷失方向了,就我心态最好,且懂得安排接下来的任务。”想想自己该怎样把握好接下来的时间。

5

【最后的检查和难题处理】第一感觉答卷很重要。没有百分之百的把握,不要轻易改动。容易的题一般评分较严,要答得规范。难题要争取不留空白,将自己能想到的解题思路和步骤都写了上去也可得分。该捞的分自然不要手下留情,不该捞的也要赌一把嘛!

6

【心态最优,不断暗示】在基础知识上,或许我不是最优秀的,但我一定会在心态上比他们强。我所需想和做的就是怎样去多拿分,而绝不是肤浅地把时间浪费在未知的结果上。“谋事在人,成事在天。”我只须陶醉于做题的快乐中,享受挑战自我、超越自我的快感——一心一意的“谋事”。俗话说,三分天注定,七分靠打拼。你看,我已经把那七分握紧在手了,那么剩下来的三分就看运气了。还记得毕加索的话吗?“当我们以忘我的精神去工作时,有时我们所做的事会自动地倾向我们。”放下与考试无关的名利吧,把注意力放在你能做到的事上,而不是为尚不可知的结果担忧。只要你脚踏实地努力了,那结果也就来的那么自然。不必在意太多,你只须陶醉于做题的快乐中,享受挑战自我、超越自我的快乐,那么,“一切,都在意料之中了。”

注意事项
1

本套心态可以再平时考试不断练习,以在大考中形成习惯

2

建议抄在一个小的本子上,可以在进入考场前翻看

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