随着冷空气的来临，气候变化较大，昼夜温差悬殊。人体血管的扩张与收缩受气候变化的影响，受到寒冷空气刺激后，血液中的化学成分组氨酸增多，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛收缩，使抵抗力和适应性降低，导致胃经常胃痛，胃不适，那么冬季如何养胃呢？
方法/步骤
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想要保护胃健康，每天要多吃这3种养胃食物，修复胃黏膜，养胃又暖胃！1、南瓜南瓜能够补中益气，消炎止痛，它里面含有大量的果胶，可以吸附体内的细菌以及对人体有害的物质，包括重金属以及铅等，所以具有排毒的作用，而且它还具有保护胃黏膜的作用，能够预防溃疡的发生。经常用南瓜熬粥，可以养胃。
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2、蜂蜜蜂蜜性平，味甘，具有通肠润便、消除疲劳、养肝明目等作用。蜂蜜所含有的大量的转化糖，可以直接被人体细胞吸收，对于胃不舒服的人早起吃蜂蜜，可以减轻胃部负担，另外所含有的氨基酸、钙、磷等物质，可以很好地修复胃粘膜，减少胃部出现反酸、炎症等症状。
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3、黑糯茶黑糯茶性温，经研究表明，黑糯茶含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀胃痛，每天坚持常喝两到三杯具有良好的调整肠胃功能的效果，常喝暖胃养胃，同时促进消化，保护胃黏膜。
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4 益生菌日常生活中吃些A态基源益生菌，胃痛、胃酸、胃胀主要原因在于胃黏膜的损伤，服用A态基源胶囊可以通过让有益菌定植胃黏膜表面，形成“菌膜屏障”，有益菌就会通过菌群的繁殖生长活动，分泌有机酸和维生素，调节胃部内环境，滋养修复胃黏膜损伤，让损伤的胃黏膜尽早愈合，从而解决胃痛、胃酸、胃痛的问题。
方法/步骤2
除了饮食以外，生活中还需要注意一些伤害胃黏膜的行为。此外，应养成定时，定时时饮食的良好卫生习惯。日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。零食会破坏胃酸的分泌，使胃工作紊乱。
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