很多人饭后有一些陋习，其实对身体伤害是很大的，有些正确的生活习惯必须要知道哦！
工具/原料
1
饭后的不良习惯
2
正确的习惯
方法/步骤
1
1、不要立刻吃饭桌上的水果，建议漱口很多餐厅酒店在饭后提供西瓜、哈密瓜、甜橙等水果作为点心。有些朋友会拿来吃掉，其实很不好，会对肠胃的消化产生不良影响。我建议大家饭后立刻漱口，清洁一下口腔。
3
3、不可大量饮水，20分钟后方可适量饮水有些人可能吃的咸味食物过多，饭后急于大量喝水，这样会导致胃酸被冲淡，严重影响消化。建议大家起码20分钟后适量饮水，一杯水足以。
4
4、饭后抽烟不好，要尽力控制自己的烟瘾俗说“饭后一支烟，快乐似神仙”，其实大错特错了。饭后抽烟只会让有毒物质更加渗入体内，加重烟草的毒性。
5
5、饭后不可立刻参加娱乐项目，起码要等半小时后很多朋友喜欢在饭后立刻参加娱乐项目，比如打麻将、打扑克、K歌等。这样做不好，首先是口气很重，其次胃中食物正在消化，脑供血不足，难以感受到娱乐的快乐（比如打错牌）。
6
6、不要立刻去上网玩游戏，稍事休息后才可去上网小朋友尤其喜欢在饭后去上网玩游戏，这是非常错误的哦。小孩子正在长身体，把注意力放在上网会导致消化不良，不利于孩子的健康成长。
注意事项
1
注意经常保持正确的习惯
2
吃饭要细嚼慢咽
3
饭后切勿剧烈运动
上一篇：如何才能成为股民