简单易学的生活常识小教程，教你如何选用颈椎病患者睡的枕头，不再因此而烦恼，让我们一起去看看吧。
工具/原料
荞麦壳，稻麦壳枕头
方法/步骤
1
准备一些稻麦壳，荞麦壳，或颗粒状的小固体做成枕头。
2
装入枕头容量的60%-70%。
3
正睡的时候，头部下面弄出一个弧度放在颈椎后面。
4
侧睡的时候，肩部和头部大概有10公分的距离，让枕头自行变高。
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