1.一定不能着凉很多女孩都有经期肚子痛的困扰。这便是曾经着凉过导致的。但是肚子疼虽痛苦，很多女孩们仍然控制不住的吃美味的冰激凌，喝冰镇的凉饮料，夏日猛吹空调，秋日为美衣着单薄。我能理解你的心情，或许你不怕痛，但却不知道到了一定年龄，你会因此被各种妇科病找上门来，最严重的应该是卵巢囊肿，需要动刀子做手术甚至病变，得不偿失。
2.不能生气很多女孩在经期感到烦躁，易怒。这确实有生理上的原因。而且，在经期生气非常危害自己的健康。我有一个阿姨被妇科病折磨的很痛苦，她对此颇有经验，她说，在经期生气就像在慢性自杀，惹她生气与她吵架的人就像在杀她。由此可见，为了自己的健康，女孩一定要控制好自己的情绪。男朋友们也一定不要在女孩经期惹她不快，烦躁不是她想的，为了他的健康，也请多爱她包容她。
3.洗头淋浴要注意很多人说经期不能洗头，这并不完全对。主要的是说，因为经期女孩因为激素问题免疫力会有所下降，洗头后在头发干的过程会散发很多热量，极易生病。淋浴是同理。所以女孩洗头洗澡后一定要保持自身暖烘烘的，头发及时吹干，在特殊的时期一定要多爱惜自己。
4.不要吃油腻刺激的食物以及不能熬夜经期吃油腻的食物会导致皮肤出油，毛孔粗大。而刺激性的食物，如辣椒，女孩经期免疫力低下，在如此脆弱的时期，刺激性的食物会对你身体产生不良影响，导致痛经，危害皮肤。此外，女生在经期一定不要熬夜，我的朋友都很注意这一点，因为经期熬夜极易长皱纹哦，所以一定要注意。
5.不要有性生活这个相信很多人都知道，经期免疫力低下，子宫内膜破裂出血，说白了这个时候是伤口。伤口需要清洁消毒，静养愈合。强行破坏，疾病痛苦都会找上门。有专家就说过，经期性生活对女孩的影响非常巨大，这一点要注意。
女孩在经期脆弱的就像陶瓷娃娃，稍有不慎就会落得严重的后果。女孩一定学会保护好自己，为了健康，为了宝宝，为了以后的幸福，学会小心的度过痛苦的经期，祝每个女孩都能早日找到自己的幸福。