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截拳道前手直拳练习

前手直拳是截拳道的基本拳法之一。
方法/步骤
1

以截拳道警戒式站立,右脚在前,身体的斜角约为45度,左脚脚尖与右脚的脚后跟在一条直线上,左手放松左拳位于下巴处,右拳在前。

2

双脚发力,力达腰,双脚以脚尖为轴向外旋转,转腰,放跨同时右拳打出,左手护头,在右拳打直的瞬间右拳紧握发力。

注意事项
1

全过程一气呵成

2

全过程需全身放松,让肌肉处于放松状态,才能发挥出最大的力量。

3

必需借助腰部旋转的力量

4

拳要在接触对方的瞬间发力

5

当手臂打直时尽量再向前打1-2厘米,效果更好,杀伤力更大。

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