经常喊着减肥的MM们，到了年底还是一样的胖身材，不是减肥不成功就是还没有行动起来，今天给大家介绍三个减肥秘诀，让你减肥更轻松，而且一定成功。 ...
方法/步骤
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学会制定合理目标 不管你采用了什么减肥方法，首先都需要制定合理目标，目标的制定再小也无妨，比如说局部瘦身，每天规定自己做100下，坚持多长时间等都要清楚，这样才能最大努力的坚持下去，减肥不但要有很大的决心和毅力，在生理上还需要持续的能量和必要的体力来维持，只有找到适合自己的才是最好的。
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控制好减肥时的精神情绪 减肥除了要制定合理减肥计划外，还需要控制好减肥时的精神情绪，只有好的精神情绪才能坚持，这就需要合适的减肥方法，有的减肥方法会让情绪不稳定，有抵抗情绪就是不好的减肥方法了。减肥其实也是一件快乐的事情，减肥过程中可以让亲友都参与进来，和你一起进行，还有人进行监督，这样会更容易让减肥成功的。
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因应季节巧妙减肥 大家都知道不同的季节减肥注意事项不同，不同季节减肥要采用的减肥方法也要有所改变，那么减肥计划也要随着变化，比如说春季减肥重点是排毒，夏季减肥重点是促代谢，秋季减肥重点则是控制食欲，到了冬季减肥重点就变成了多动动， 只有了解了减肥重点，才能随时变化减肥计划，减肥方法，才能让减肥有重点，才能更顺利进行，达到成功。