即日常生活中的“老缩”现象，意思就是人老了，身高总要比年轻时矮一些。有些老人还会出现驼背情况。身高的降低可由两种原因所致：其一，椎体病理性骨折。当脊柱发生骨质疏松时，不经意中会发生椎体微小的骨折——压缩性骨折，导致椎体楔形变、双凹状或压扁，导致“驼背”使得身高变矮。其二，椎间盘老化退变。连接椎体的椎间盘可因老化而退变脱水，椎骨间的空隙变窄，使身高变矮。由于椎间盘变薄，抗压能力减弱，椎体在受到轻微压力时，也容易发生骨折，可导致身高进一步变矮。
骨质疏松症是中老年人的常见病，据统计，我国60-69岁老年女性的发生率高达50%-70%，老年男性发生率为30%。骨质疏松症使骨的脆性增加，易于发生骨折。由于骨质丢失最先发生在松质骨区域，所以骨质疏松性骨折最常见的发生部位为松质骨丰富的区域，即椎体、髋部(股骨颈及股骨粗隆部)、手臂等。
骨质疏松症是中老年人的常见病，据统计，我国60-69岁老年女性的发生率高达50%-70%，老年男性发生率为30%。骨质疏松症使骨的脆性增加，易于发生骨折。由于骨质丢失最先发生在松质骨区域，所以骨质疏松性骨折最常见的发生部位为松质骨丰富的区域，即椎体、髋部(股骨颈及股骨粗隆部)、手臂等。
对于老年人而言，此时再“造骨”确实为时太晚，但是有些生活智慧，比如补钙、适度运动、预防跌倒等，可以避免骨流失加剧，更可以有效预防因“骨脆脆”而导致的意外。
1.积极参加适宜的体育锻炼。运动使骨组织血液增加，促使成骨细胞活动增强。此外，运动及负重应力可以让钙离子易于结合沉着，利于改善骨质量，关节运动可以刺激软骨基质液的挤出和吸入，促进关节软骨的新陈代谢，防止关节粘连、强直，还可防止肌肉废用性萎缩。
2.在日常生活中，对老年人要加强防摔、防碰、防跌倒措施，及时治疗影响老年人视力的疾病，如白内障。老年人的神经、肌肉平衡协调功能下降及视力不佳是易跌倒而发生骨折的重要因素。
3.摄入足够的钙质及维生素D，并减少盐的摄入。