要减肥可不能饿肚子了哦，是谁说减肥瘦身就是要跟美食说再见的啦，现在很多人减肥好像把让自己饿成为减肥的重要手段了哦。其实小编我可是觉得这样的瘦身方法可是最不可取的啦。现在=小编就来给大家介绍瘦身食谱大全，它们可是营养又瘦身的哦。
方法/步骤
1
一：西红柿豆腐汤材料：豆腐，西红柿，豌豆，葱花少许烹调方法：1、豆腐切小块;西红柿洗净，顶部划十字刀口，放在热水中浸泡一会后撕掉外皮。然后切成跟豆腐大小相同的块;豌豆入沸水中煮熟，然后过凉水沥干;2、锅入油，小火爆香葱花。之后倒入2/3量的番茄，将番茄炒软;倒入豆腐小心翻炒一下;3、倒入温水，至材料的1/2处，大火煮开后转小火炖;炖至汤汁浓稠，倒入豌豆和剩下的番茄块，调入所有“调料”，炒匀即可。
2
二：细体茶细体茶从脂肪的角度下功夫，通过消耗体内多余的脂肪，避免热量过多转化为脂肪，并在口感上影响高热量食物的摄入等。多维度出发，避免脂肪的增多，保障苗条无忧。同时促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，不仅脂肪容易被燃烧，还可以保持人体皮肤的光泽细腻。
3
三：绿豆苡仁粥材料：绿豆20克，苡仁20克做法：1、将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜，将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开；2、烧开后就用小火煮至熟透即可食用，由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦！
上一篇：减肥食谱，教你健康减肥
下一篇：口香糖盒子怎么改造个性又实用