喝茶是中国的传统习惯。相比较而言，现在我们大众常喝的咖啡、可乐，茶水是一种更适宜老人常用的保健饮料
工具/原料
茶水
方法/步骤
1
经常喝茶可以吸收茶叶中一定的可溶性蛋白质、氨基酸和多种维生素，能起到补充身体营养的作用
2
能止渴、提神、消食、利尿、治咳、祛痰、明目益思、消炎解毒
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茶叶中的咖啡碱、咖啡因、茶碱等成分，有兴奋大脑皮层的作用。喝茶能使人振奋精神，思维敏捷。咖啡碱和茶碱，还有扩张动脉和支气管功能。对改善心肌供血有效
4
茶叶中所含的多种矿物质可补充人体需要，促进人体健康
注意事项
1
喝茶与喝咖啡虽有相似的功能，但茶的作用较温和，所含的咖啡因要比咖啡少。喝咖啡会引起心跳加快，出现早搏，还能出现高血糖、血脂，促进动脉粥样化，促使冠心病该发生，老年人不宜饮用。而茶叶中则含有扩张血管和防止动脉硬化的成分，保健功能更强
2
因茶叶中所含的鞣酸具有收敛的作用，能够消炎解毒。故正在吃药的老人应忌喝茶