大家好！在这里特意为那些和主刀有同样病症的同学精心挑选了一些食谱特点：1.所有食材都能在超市买到2.烹饪步骤不超过3步，一般1-5分钟完成3.能不碰火 绝不碰火力求做到：美味和谐、营养健康、不给人民群众的人身构成威胁、财产造成损失。还不快快收藏起来！
食材
1
龟苓膏 一份
2
牛奶 200ml
方法/步骤
1
要制作龟苓膏牛奶首先，我们需要准备好原料：龟苓膏和牛奶。。。先说说为什么这两者搭配会有健康有减肥的效果：大家知道，龟苓膏是养颜的牛奶呢，可以使皮肤白皙有弹性二者同时饮用会有事半功倍的效果。而且他们的热量非常非常低，即使每天吃也不会长胖哦！有的朋友问了，那它们的食性是不是冲突呢？牛奶是温性龟苓膏是凉性二者并不冲突。注意：不可以和茶一道饮用，因为茶里面有大量鞣酸，和牛奶里的蛋白结合，不易消化。
2
注意：有一些食材是绝对不能和牛奶一起吃的！菠萝、韭菜、菠菜、金针菇等轻者影响消化吸收，重者出现腹胀、腹痛、腹泻！大家一定要注意了！
3
第一步：把龟苓膏切碎
4
第二步：把龟苓膏放进容器里
5
三：倒入适量牛奶，注意：脱脂最好。是不是和把大象放进冰箱里一样简单呢？
6
OK，可以享用了！
7
还不快快学做起来！
8
完结。欢迎期待下一期主刀将和大家分享，茄子的密码。
注意事项
1
本文为【断臂维德】原创
2
喜欢的给我点个“有用”吧，祝妹子们每人瘦三斤！
上一篇：龟苓膏和蜂蜜，绝配。
下一篇：保健养生椒盐虾