小寒是二十四节气中的第二十三个节气，小寒过后天气也到了一年当中最冷的时候。防寒保暖应该是这个时候的重中之重，下面跟大家分享几条有用的保暖方法。
颈部保暖防寒
人的颈部有很多血管以及穴位，颈部做好保暖工作对于预防心血管、高血压以及失眠等有一定的好处。因此，出门一定要出立领的衣服，或者带围巾、脖套。
肺部保暖防寒
冬季感冒多半是肺寒引起的，因此多喝粥可以预防风寒感冒引起的流鼻涕、咳嗽、头痛等症状。
鼻子保暖防寒
第一，出门要带口罩。第二，每天早晚用冷水洗鼻，可以增强鼻粘膜的免疫力，有助于缓解鼻塞、大鹏提等过敏性鼻炎症状。
脚部防寒保暖
经常泡脚有助于睡眠、舒经活血。
腰部防寒保暖
后腰是肾脏所在的位置，而肾喜温恶寒。双手搓热后，紧按腰眼部位，停留片刻，再用力向下搓到尾椎骨。
四预防
另外，还要注意预防低血压、低血糖、低体温和气脱。
注意事项
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