脑鸣这种病多数是由于紧张压力等精神因素引起的

实症：“头为诸阳之首，位高气清”脑之清窍易为病邪所蒙，“外而六淫之邪气相侵，内而六腑经脉之邪气上逆，皆能乱其清气”。主要为：风寒外袭、风热上扰、痰湿上蒙、瘀血祖窍。

虚症：肾藏精，主骨生髓。“人始生，先成精，精成而脑髓生”。“脑为髓海”“髓海不足责脑转耳鸣”。说明脑部之症无不与肾相关。脑与精神活动密切相关，气血、精髓为其物质基础，弱因思虑劳倦过度，损伤心脾、一直气血不运，不能上荣清窍，则出现脑鸣眩晕诸症。主要为：肾精亏虚、阴虚阳亢、心脾两虚。

脑鸣该怎么保健脑鸣的保健：保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。作息时间有、规律、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯

合理膳食可多吃一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，忌烟酒，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。

饮食方面一定要以清淡为主，多喝牛奶，多吃含锌食物，常吃有活血作用的食物，少吃一些油炸膨化食品，减少脂肪的摄入，多吃含铁丰富的食物，脑鸣抽烟喝酒的人，建议戒掉。