男人肾亏吃什么补得最快！

玛咖。玛咖含有玛咖酰胺和玛咖烯，这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛咖又被称为天然荷尔蒙发动机，在提高男性精力和体力方面很有效果。玛咖以颜色区分，颜色越深效果越好，其中以黑玛咖为上品，国内黄玛咖多为人工种植的玛咖。玛咖可用来泡水喝也可用来入酒。

人参。人参可以起到补肾固精，扶阳固本的作用，对于提高身体免疫力，补气补血，男性出现的阳痿，或者是性功能障碍都有很好的缓解作用。人参性平味甘，具有很高的营养价值和药物作用，人参加入红枣可以做成红枣人参汤，或者是加入莲子和粳米做成莲参粥，还可以直接用来泡水喝。

枸杞。枸杞自古以来就是补肾良药，具有增强男性免疫力，抗疲劳，增强人体造血功能，提高男性精力和体力，提高男性性功能方面很有效果，男性可以吃枸杞粥或者是拿枸杞来泡水喝也能起到很好的效果，因为也常被人们称为水果中的“伟哥”，吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。

单纯的补充人参或者玛咖效果其实并没有那么好，很多营养成分散发不出来而且也不易被人体所吸收，而加入了人参，玛咖，枸杞和葛根药材的人参 玛咖复合菌发酵饮品，同时还利用了益生菌发酵所产生的次生代谢产物，提高中药药效，降低药物的毒副作用，极大的增强了人体的吸收效果，到网上购买长期饮用长期调理，效果很快就会显现出来。

除了补充人参 玛咖复合菌发酵饮品以外，还可以在做饭时煲一些补肾健脾汤，起到食补和药补相结合的效果，比如我之前就经常做山药排骨汤，做起来不复杂，用料简单，而且甘甜可口不油腻。此外还有灵芝枸杞乌鸡汤，滋补老鸭汤等都是非常不错的补肾靓汤，大家可以上网查一下具体做法，非常简单实用。

食补与药补相结合能够让人体的吸收效果更好，见效更快。

在平时生活中要注意多健身，多做一些有氧运动。