扭伤撞伤的处理方法

运动伤害、扭伤、挫伤运动伤害,泛指运动时发生的大小伤害,造成明显的生理改变,如擦伤、撞伤、肌肉痉挛、骨折等,最常见的有:扭伤:指韧带、关节囊发生损伤、撕裂。拉伤:通常是肌肉本身的收缩不当,造成肌纤维或肌腱的损伤、断裂。挫伤:指肌肉直接受到外来的暴力撞击,造成肌纤维断裂及出血,最常发生在大腿前方的股四头肌、小腿后方的排肠肌、上臂的肱二头肌。根据症状外观来分类,若是肌肉完全断裂,会出现凹陷而两端骨气的变形现象。若是不完全断裂所造成的间质性血肿,出血会沿着中立方向流动,造成他处也有淤血、紫斑,看起来虽吓人但康复快。另外,不完全断裂造成肌肉内血肿,虽然出血量不多但积聚于肌膜内,压力增加会产生剧痛,复原也较慢。悠闻专业芳疗经验缓解疼痛和淤血:尤加利2滴+马郁兰3滴+葡萄籽油10毫升-----涂抹伤处建议用法:疼痛部分轻轻涂抹调油6滴,然后热敷10分钟。半小时进行一次,6次后,可改为1小时使用1次,在使用三四次,症状便会明显减轻。一般扭伤挫伤产生的发红肿大现象时,都强调不可热敷,只能冰敷。然而,在涂抹了精油以后,确是要使用热敷加强精油的吸收,以产生更好的消炎效果。这一点我们有临床上的丰富经验应证,读者不必担心。