骨质增生症多发于中年以上。一般认为由于中年以后体质虚弱及退行性变；长期站立或行走及长时间的持于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生；骨刺对软组织产生机械性的刺激和外伤后软组织损伤、出血、肿胀而致。
工具/原料
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生铁
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白醋
方法/步骤
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骨质增生给我们中老年人们带来的困扰我就不一一讲了，大家也许都会发现在大医院里边做了骨质增生的手术花了大把的钱，自己也疼够了，医生却也不干给你下结论说做了这个手术以后就不会再复发了。
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再说近一点的在乡下医生那到处求医问药，医生都会告诉你什么药到病除，花几百块拿回一大包药告诉你怎么用药，你用了真的好了吗？
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这里我向朋友们分享一个土方法，就是用生铁渣（铁炉里打出来的那种）与白醋一起泡，泡2~3天即可，在骨质增生的地方涂抹、按摩10~20分钟直至完全吸收即可，每晚坚持使用。
注意事项
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按摩要到位
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按摩期间泡的醋吸收完了继续添加按摩
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