患了慢性胃炎应当如何调理

胃病患者的最佳疗法就是“养”，与吃药相比，重视日常的饮食保健更为重要。那么 ,患了慢性胃炎应当如何调理呢？　　1、饮食要有规律。定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量不宜过饱，注意食物搭配，最好有稀有干，有荤有素，吃饮时要细嚼慢咽，使食物在口腔内咀嚼，发挥唾液中粘蛋白，氨基酸和淀粉酶协助消化的作用，使食物颗粒变得细腻以减轻胃部消化负担。　　2、严禁烟酒。有人统计，每日吸烟10支左右者，胃炎的发作率占20%-30%；每日吸烟20支以上者，胃炎的发作率为40%左右。高度酒对胃粘膜的损伤更甚于吸烟，每日饮白酒2～3两者，胃炎发作率高达60%，饮酒成瘾者，胃炎发作率约有80%左右。　　3、预防吃各种刺激的食物。如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等对胃黏膜有损伤的食物，同时预防吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化的食物，并注意少用油炸、油煎等烹调办法。食物宜清淡、软烂。　　4、加强营养。注意采用营养价值高的蛋白质食物和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和部分发酵的食物。慢性胃炎合并贫血者应适当进食部分富含铁的动物内脏，肉类要素等。多吃主食防脱发。