一直用手动榨汁机榨汁，既美味，有保证的营养成份，下面介绍一下几种蔬菜和水果的榨汁心得。
工具/原料
1
手动榨汁机
2
苹果
3
橙子
4
胡萝卜
方法/步骤
1
健康苹果汁一个半苹果榨一大半果汁，渣很好呢！榨汁小心得：1、要选择脆性苹果，粉苹果出汁很少的哦。2、榨汁时一个苹果切成8小片左右；3、苹果榨汁无需去皮，去皮出汁率会降低。
2
美味橙子汁2个橙子一杯汁，榨汁小心得：1、橙子带皮出汁率会加大，而且营养会更好2、去皮橙子榨汁容易绞成泥而降低出汁率，与苹果或者其它多纤维蔬果混合榨汁，可解决此问题。
3
营养胡萝卜汁2个胡萝卜榨大半杯汁，榨汁小心得：1、胡萝卜比较硬，榨汁时，切成拇指大的长条，会比较省力；2、胡萝卜渣可以二次利用，如包饺子、包子等。
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