很多女生都为自己的大粗腿懊恼，不敢穿短裤短裙这类的衣服，怎样才能拥有梦想中的美腿呢。
方法/步骤
1
睡觉前，女生们可以拍打自己的大腿外侧，每次大约5分钟左右，每天坚持，你会发觉很有效果哦！
2
女生们还可以借助工具来达到瘦腿的效果比如瘦腿按摩器，每天定时按摩，坚持下去，会瘦哦！
3
女生们在看书的时候，可以用膝盖夹住一张纸或者是一本书，保持20分钟，中间可能会有些不舒服，但却有效果。
4
还有一种方法挺有效的，扎马步，保持10秒然后起身，然后继续扎马步。10秒一次，做15分钟。
5
做瘦腿操，侧卧在床上，抬起一条腿，往后画圈，一段时间后，再换另一条腿，做20分钟。
6
跳舞也是一种很好的方式，我们在跳舞的时候，全身都在运动，这样有助于脂肪燃烧，达到瘦腿的效果。
注意事项
大家要坚持才能有效果呦，祝各位拥有理想的美腿
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