刚生完宝宝的宝妈月子一定要注意好好休息，让身体尽快恢复好哦、、、我是顺产所以经验更适用于顺产的宝妈，经验仅供参考哈。
方法/步骤
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分娩那天月子已经开始啦！不管自己多疲惫一定要注意保暖，在病房注意空气流通方向避免自己被风直接吹到！
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顺产的宝妈除特殊情况下是没有说要忌口的，但是最好不要一开始就进行大补，俗话说“虚不甚补”是有一定道理的。最初吃些清淡营养的食物，等身体慢慢适应一些再喝些下奶的汤类，坚持母乳喂养宝宝！我当时一天吃六顿，少吃多餐（其实没少吃）。就拿其中一天例子说：早上7:30喝小米粥鸡蛋俩个，9:30点心桂圆红枣炖蛋，12:00鸡汤米饭，15:00点心鸡汤线面，18：00排骨汤米饭，21:00点心豆子汤。所有食物没有调味都是原味，最多只加点红糖就粥喝。
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月子期间注意适当的在室内活动有助于恶露的排出，注意保持心情的愉悦轻松，喂奶根据自己觉得舒服的姿势进行调整，怎么舒服怎么来。月子期间卫生要注意，我妈妈（宝宝外婆）每天会有艾叶泡一大盆水给我洗脸，擦洗身体换上干净的衣服，我会用艾叶清洗牙齿，头没办法坚持一个月没敢洗（妈不让）。
注意事项
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月子期间不要劳累，不要焦虑，静静修养尽快让身体恢复才能更好的照顾宝宝
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出月子之后慢慢调节口味，凉水最好不沾，慢慢适应调节
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