中医的肝，与自然界中春气相通，就像树木一样，扎根于地下并向上生长，具有升发调达的特性，不容易被屈服，也不容易被折断，性格顽强刚烈。早在秦汉时期，中医经典就提出“肝”为人体的“将军之官”，具有藏血、调节气机、帮助消化、促进女子排卵、男子排精等作用，宜顺之不宜折之，宜柔之不宜伐之。若人体的“将军”被激惹，人体相对处于一种病态，就像国家失去将军一样，心、脾胃、肺、肾等脏腑就会发生叛乱，引起一系列的疾病，比如失眠、潮热盗汗、心烦易怒、心慌胸闷、胁痛、腹胀、便秘，及女子月经的紊乱、不孕等，甚至出现性格的改变，如性格暴躁等。这时，我们运用一些疏肝柔肝的药物，让我们的“将军”继续为我们镇守边疆，这些症状就会好转。
中医认为，肝脏的病变分为“肝郁气滞”、“肝火上炎”、“肝阳上亢”、“肝肾阴虚”等多种证型，一旦发生“肝”的病变，切忌病急乱投医，不分青红皂白乱吃药，非但不利于身体康复，反而对身体造成伤害，甚至加重原有病情。肝火旺盛，就是中医所说的“肝火上炎”和“肝阳上亢”，具体表现为口干口苦，心烦易怒，胸闷，胁肋部疼痛，面部潮热，头晕头痛，舌红苔薄白，脉弦等，而我们所说的“脾气不好”，仅仅是这些症状中“心烦易怒”的表现，不是“肝火旺盛”！
现代医学亦研究认为，许多疾病与“脾气不好”密切相关。胃肠道最能表达人体情绪的反应，一旦人体遇到紧张焦虑，就会出现胃痛或腹泻；压力过大的时候，多数人会出现功能性消化不良，如出现胃口差、腹泻、便秘等症状。一些慢性病，如高血压、冠心病、糖尿病的发病，随时现代医学的深入研究，这些疾病或直接或间接与情志异常有关。
顺应自然规律，按时劳作，保持一颗平常心，没有过强的欲望及情志刺激，能调节情绪。另外，饮食、生活上的也能调节脾气。
中医饮食方面：平时可以多吃具有疏肝理气、清肝泻热、健脾益气作用的食物，如芹菜、茼蒿、萝卜、佛手、苦瓜、绿豆、芹菜、山楂、白菜、芡实、山药、大枣、扁豆等，平时应戒烟限酒，忌食辛辣的食物。也可以食用一些药膳，比如萝卜粳米粥，决明子粥，栀子仁粥。
除了从饮食药膳改善还可以从针灸和膏药这些中医外治方式来改善。如针刺行间穴、太冲穴、中封穴、大敦穴、期门穴、曲泉穴等穴位来改善症状。或使用健脾的膏药贴敷关元，脾俞，天枢，中脘，足三里等穴位调理脾胃。适用于老人，儿童和不愿意吃药的成年人。
生活上应注意以下方面：1.转移情绪，培养兴趣爱好；2.憧憬未来，充满生活希望；3.向人倾诉，解开心理上的郁结；4.宽以待人，尽可能原谅别人的过失；5.淡泊名利调整心态，合理饮食，积极的面对生活，学会自我减压。