好的沐浴方法可以帮助我们快速美白

沐浴前先喝一杯水或果汁，补充体内水分，促进新陈代谢。

沐浴时水温尽量控制在38℃-42℃之间，让身体感觉不凉不热即可。

沐浴时间适当，早上只需洗10-20分钟的简单淋浴，晚上适合洗30-40分钟。沐浴时在全身涂抹美白面膜膏，听着音乐进行按摩，切忌饭后立即洗澡，否则促进消化的血液会集中在皮肤表面，引起消化不良，至少要在进餐一小时后再洗。

沐浴产品很重要，当气候干燥或在空调房呆得太久，最好选择滋润效果好的美白沐浴乳液。