现在生活压力那么大怎么减压呢？ 压力过大.疾病自然会找上门了，所以一定要多多运动，身体放松了心情也会好一点。让我们来关注一下运动的要点吧。
方法/步骤
1
减压运动，动作不宜过快，要尽量地舒缓.每个动作的时间尽绪地长一些，这样会达到更好的运动效果，精神也不至于过度紧张。
2
如果觉得自己还可以坚持或坚持下来有点困难.可按个人不同的情况调节一下保持姿势的时间，但最好不要减少次数。
3
运动的时候，可适当听一些舒缓的轻音乐.有助于放松头部的紧张感，让思维更加敏锐清醒。适最饮用一些柠椒汁或茶水.让心情更加恬淡自然。
上一篇：qq如何使用图文识字功能
下一篇：如何使用秀米制作图文？