室内发脾气 这种是宣泄的最直接的方式。自己和自己闹一场，哭一场，才会发现自己没有预料中的那么坚强，却也不至于很脆弱。
找朋友倾诉 朋友永远是自己坚实的靠山，如果给亲人说又怕他们担心焦虑。抱着她哭一次，哭出来就好了，或者静静的靠着她牵着她的手，触碰她带给我的温暖。
世界这么大，出去看看 天涯何处无芳草，何必一棵树上吊死，当然，在几棵树上吊死也不大好。这个世界这么大，难道你还担心遇不到能共度一生的人么。 出去走走，全当放松与庆祝，单身贵族有何不好。
学一种乐器或者防身术 学习乐器是为了增加你的气质，气质由内而外慢慢散发，并且能从中获得一些感悟。一颗颗晶莹的乐符缓缓流淌，令人心灵激荡，灵魂也缓缓去了远方。 学习防身术不仅是为了保护自己，更是一种发泄的好方法。前几天我特别郁闷，在训练的时候就努力把自己心中的积怨发泄出来，这样就好了。
平淡的面对 亲爱的，你没有必要为了他/她改变自己或贱低自己，你就是你，世界上独一无二的存在，没了他，你仍旧独特，同样应该开心快乐的活着。 洒脱的放手，人生本该潇洒。 亲爱的，不要采取极端的方式伤害自己，不值得，还很痛，时光能够弥补一起。暖暖与你同在。
找个宁静你的地儿发呆 什么都不要去想，什么都不要做，放松自己，就这样静静的呆一下午。以前看过了一本小说，悲伤哭泣难以抑制，静静的躺在树下，叶子飘零，自然治愈。
听音乐 我曾看到过这样一句话：这个世界有时候硬邦邦的，有时候软塌塌的，当我们开心伤心，当我们希望失望，我们庆幸心里总唱着一首歌，让硬邦邦的世界不至于硬进心里，让软弱不至于倒塌不起。这就是音乐的力量，魅力无穷，力量无涯。 在这种情况下，不妨听听歌，最好是轻音乐，平复自己的心情。
亲爱的，失恋真的没什么，让我们伤心的不是那个人，而是我们全心付出却付之一炬的情怀
暖暖与你同在