猪肝炒菠菜！补血养眼防近视！最主要的是美颜，光亮肌肤！是女人的天然护肤品！1.猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。2.菠菜含有丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。
工具/原料
1
猪肝半斤！
2
菠菜三两
方法/步骤
先把猪肝爆炒至8成熟！倒入菠菜翻炒即可！
注意事项
1
猪肝是高胆固醇食品、肝病患者忌食。
2
一般人群均可食用。
3
不适宜肾炎患者、肾结石患者。菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多.
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