护眼养生茶（菊花枸杞蜂蜜养生茶）

菊花 两、三朵

枸杞 四、五个

蜂蜜 适量

首先，把杯子清洗干净。取两朵菊花，五粒枸杞放入杯子中，用刚烧好的开水冲泡。第一遍水应该倒掉（菊花、枸杞的表面会有些许的尘土），我一般第一遍水都是倒掉的。

等到水微烫的时候，就可以加蜂蜜了（蜂蜜依个人口味添加，喜欢甜的就可以多加点喽）。

菊花和枸杞可以多次冲泡。为了达到滋补的效果，枸杞是可以泡水之后吃掉的。菊花的功效大多数都在茶水里了，泡水之后的菊花扔掉就可以了。

“菊花枸杞蜂蜜养生茶”的功效：疏风清热、解毒明目。菊花枸杞蜂蜜养生茶对提高视力有益，非常适合用眼过度的人群饮用。

注意事项：糖尿病患者不宜食用甜食，可以不添加蜂蜜。

方法二：“菊花蜂蜜茶”,可以只加菊花，不加枸杞（枸杞吃多了，容易上火）。按上述步骤冲泡即可。平时喝白开水的时候，等水凉了，可以加少许蜂蜜，不易上火。

平时应该多注意护眼哦。

我用的是喝水的小杯子，如果大家的杯子比较大，可以适量增加菊花和枸杞的用量。