怎样练习前空翻

前空翻，顾名思义，向前在空中转体，它与后空翻不同没有那么容易借力，完全是通过向前腾空借的是惯性已经上身带过的转体。

首先当然是场地的要求，最好是操地而且还是比较柔软的，不然如果受伤会是比较严重的，因为前空翻转过去之后会容易出现背部着地的情况，这就是需要注意的地方了，当然练习前空翻之前可以用前手翻来找感觉的。当你熟悉了那种向前翻转的感觉了，在开始练习前空。

初学者建议带一些助跑和弹跳在腾空转体，不然力度不够很容易出现转不过来或者头背着地的现象，这些就是前空翻基本的注意事项以及练习方法了。